EMS

EMSって知ってますか?

ダイエットしている方は一度は聞いたことがあるのではないでしょうか!

 

テレビショッピングやエステでも聞いたことあるのだはないでしょうか。

  

  

EMSは「Electronics Muscle Stimulation」の略で、

電気を使ってインナーマッスルを刺激することで痩身効果が期待される器具です。

器具をお腹や太ももなど気になる部分に装着します。

電源をつけると、

筋肉がぶるぶる震えます。

これは筋トレをしなくても、筋トレしている時のように筋肉が鍛えられます。

自身で頑張って筋トレをしなくても、

機械が勝手に筋肉を刺激してくれるので、楽チンですね!

一回やったくらいだとなんともないのですが、

2、3回行うと、

「あれ?筋肉痛かな?」

って思えるくらい筋肉が使われている感じがします!

毎日2セットずつやるなど

継続して行うと、日に日に引き締まった体になっていきます!

これだけでは、足りないと思うので、

やはり食事制限もしつつ、しっかりタンパク質も摂取しながら続けると

引き締まった体に近づくと思います!

それを目指して、続けてみてはどうでしょうか^_^

 

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