ジムに通う?通わない?

ダイエットの基本でお話ししましたが、

ダイエットの大前提として、大事な考えが

消費カロリー>摂取カロリー

です。

 

ダイエットを成功するためには

やはり効率よく運動して、消費カロリーを増やすことが重要です。

 

運動をする際に、考えてしまうのが、

ジムに通うかどうか・・・

迷いますよね。

 

ちなみに私は2つのジムに通ってみました!

そこで感じたのが、続けやすいことが重要だなって思いました。

続けられなきゃ意味がない!

ダイエットは長く続けられるかどうかが成功の鍵だから!

 

自分にあったジムを見つけること!

それが大事だと思います。

 

ジムを通うことのメリットデメリットについて考えてみました!

 

⭐️ジムに通うことのメリット

・定期的な体重体脂肪の測定ができる

・トレーニングマシーンが使用できる

・雨の日でも運動できる

・正しい筋トレの方法を教えてくれる(パーソナルトレーナーをつければ)

・適したダイエット方法を教えてくれる

・一緒に頑張る仲間ができる

・施設によってはプログラムに参加できる(ヨガやエアロビなど)

・シャワーを浴びてから帰れる

・痩せてくると、大きな鏡があるため、自分の体を見てモチベーションが上がる!

 

🌟ジムに通うことのデメリット

・経済的な負担

・強引な勧誘があるかも(他のプランとか、ダイエット商品とか)

・シャワーが時間帯によっては混む。ロスタイム!

・駐車場が混む

・知り合いにあったら恥ずかしいかも?

 

 

以上がジムに行って、個人的に感じたことです。

今はヨガに通っていますが、やっぱり一緒に頑張るジム友ができたのは嬉しかった!

そして「また来週会おうね!」って言って時間をあわせてジムに通うようになったので、

それはすごくモチベーションの維持につながったと思います。

 

なので一緒に頑張る人を見つけるために、ジムに行くのもいいかも!

目標や趣味が同じ人って、

やっぱり仲良くなるもの早いし、友達が増えるってすごく楽しいことだと思うし!!

 

自身にあった方法で運動を継続させて、ダイエット頑張りましょう😁

 

 

 

 













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